Reflexiono
sobre mi vida… ¿Vivo de manera
auténtica?
El objetivo
de este ejercicio no es despertar culpa sino lograr más claridad y autotocomprensión, como paso previo a una mayor autenticidad de mí ser.
Debemos formularnos algunas preguntas:
¿Soy sincero
conmigo mismo con respecto a lo que siento, aceptando mis emociones, experimentándolas, sin sentirme influido a
actuar sobre ellas?
¿Soy sincero
con los demás respecto a mis
sentimientos, en aquellos contextos donde es apropiado hablar de los
sentimientos?
¿Me esfuerzo
conscientemente por ser veraz y preciso en mis mensajes?
¿Converso
cómoda, abierta y directamente sobre lo que amo, admiro y disfruto?
Si estoy
irritado o deprimido, ¿hablo sobre ello con sinceridad y dignidad?
¿Defiendo lo
que soy y hago honor a mis necesidades e intereses?
¿Permito
que los demás adviertan mi entusiasmo?
Si sé que
estoy equivocado, ¿lo reconozco sencilla y francamente?
¿Siento que
el sí-mismo que experimento en mi interior es el sí-mismo que presento ante el
mundo?
Empleando una escala
del 1 al 10, en la que 10 equivale a lo autenticidad óptima y 1 el nivel
más bajo; evaluate. El modo en que
te califiques será un reto a tu voluntad de ser auténtico.
Practica este ejercicio una vez por semana durante dos
meses. Esto te ayudará a vivir de
modo más auténtico y te sentirás más
natural, satisfecho contigo mismo, menos
ansioso; más confiado.
¿Te animas?
Genial. Después tenés que darnos herramientas para avanzar en ser auténticos con nosotros mismos!!! Jaja
ResponderBorrarCuando podes actuar en equilibrio entre lo que pensas, sentís y hacer vas a vivir de manera auténtica. No es fácil, pero se puede ir paso a paso luego de identificar conductas o cogniciones que te dificultan en tus decisiones. Gracias por tu aporte!
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