…SALIR DEL ESTANCAMIENTO…
El estancamiento quiere decir que tienen ciertos sueños que no están
cumpliendo o que no los están respetando. Y esto es un punto conflictivo ya que los sueños son lo que da
vitalidad a la vida al representar esperanzas, aspiraciones y deseos que forman
parte de la identidad de la persona.
En las parejas felices se ha observado que las dos partes de la pareja han
integrado los sueños del otro en el concepto de la vida en pareja, de tal manera
que ayudan a su pareja a realizarlos y las apoyan
para conseguirlos.
Si perciben que el problema está estancado, probablemente sea porque
tienen puntos de vista opuestos y temen aceptar la influencia del otro.
Una vez que estén dispuestos a salir
del estancamiento Gottman propone
una serie de pasos:
1. Convertirte en
detective de sueños. Descubrir la verdadera razón de los distintos conflictos,
tanto de uno mismo como de la pareja.
2. Trabajar en un problema estancado. Se debe elegir de manera conjunta
un problema recurrente en la pareja. Se debe buscar el sueño que subyace al
conflicto y la razón por la que este problema afecta tanto a la pareja, sin
intentar resolverlo todavía, solo hay que entenderlo.
3. Tranquilizarse el uno
al otro.
4. Salir del estancamiento. Primero cada miembro
de la pareja debe definir los aspectos en los cuales no puede ceder, seguido de
definir también los aspectos flexibles para poder llegar a un compromiso
temporal en el cual se puedan respetar ambos sueños.
5. Dar
las gracias, para terminar cada momento de diálogo, con un clima agradable y
positivo, eliminando así parte del factor estresante que se libera.
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